Makadamija sadrži veliku količinu hranjivih tvari. Bogata je vitaminima B-skupine, vitaminom E i vitaminom PP, kao i mineralima: kalcijem, selenom, bakrom, fosforom, cinkom i kalijem.
Slično kao i ostali orašasti plodovi, makadamija ima visoku koncentraciju masnih kiselina. Redovita konzumacija makadamije smanjuje kožne probleme, normalizira boju i masnoću kože, a zahvaljujući hranjivim masnim kiselinama poboljšava i stanje kose.
Prehrambeni stručnjaci preporučuju da se jedan obrok zamijeni šakom makadamije, koja nadoknađuje nedostatak energije i smanjuje apetit.
Osim toga, omega-3 masne kiseline u orasima snižavaju razinu kolesterola u krvi, čime se sprječavaju bolesti srca i krvnih žila.